Ateliers bien-être
Yoga Hatha / Yin / Nitra
Yoga pour tous
Yoga prénatal
Nos intervenant.e.s
à chaque type de yoga, son ou sa professeur.e !
Artiste toulousain, danseur, comédien et chanteur
Professeur de danse jazz, comédie musicale et yoga
Enthousiaste, généreux, bienveillant, dynamique et créatif.
De ces différents voyages artistiques, il vous emmènera à traverser et explorer tous ces mondes, pour mieux se ressourcer et équilibrer les énergies
Philippe
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Virginie
Professeure de yoga, Virginie Pépin pratique le yoga depuis 1985, lors de son stage avec le Swamiji Sri Satchidananda de Madras. Pendant 10 ans, elle explore le Hata Yoga avec différents professeurs. Les 10 années suivantes, elle suit l’enseignement de Dominique Thévenet, inspiré de B.K.S. Iyengar. Puis, pendant 15 ans, elle se forme à l’Ashtanga Vinyasa Yoga, dans la tradition Mysore, sous l’enseignement et la bienveillance de Gérald Disse et Linda Munro. Elle est aujourd’hui certifiée de Yoga Alliance. Elle pratique la méditation Krya yoga. Elle est aussi formée au yoga pré et post-natal par l’institut De Gasquet. L’exploration de ces différents types de yoga lui permet d’adapter son cours à tout-es. Elle s’adapte ainsi aux débutants, femme enceinte, souffrant de pathologie particulière… en alternant, relaxation, yoga sur chaise, yoga postural, ashtanga yoga adapté, yoga prénatal et postnatal. Ses nombreux voyages – notamment en Inde – lui ont permis de développer le sens de l’autre et l’ouverture nécessaire à l’accompagnement des élèves en fonction de leurs besoins.
Lise
Comédienne, Lise a fait de son corps son outil de travail et son meilleur allié depuis toujours. La danse et le yoga l’accompagnent aussi depuis… ses plus jeunes années.
Passée par le théâtre et la radio, elle bifurque vers le Shiatsu en 2010 et s’installe comme professionnelle en 2011. Elle intègre l’équipe du Tigre Yoga Club en 2014 et monte les cours de yoga enfants avec Elodie Garamond. En 2019, elle se forme au yoga pré et postnatal avec Bernadette de Gasquet. Puis au yoga doux et au yoga spécifique pour les torsions en 2023, toujours avec Bernadette de Gasquet.
Par ailleurs, elle écrit des livres autour du yoga et de la relaxation pour les familles et les enfants, publiés chez Flammarion. Elle collabore également avec des magazines pour lesquels elle écrit des séances… de yoga.
Nos ateliers
Yoga Hatha / Yin / Nitra | 1h - Mardi 19h45 avec Philippe
On commence toujours par une pratique de Pranayama, ensuite vient une pratique corporelle où se mélange différentes techniques corporelles ainsi que différents Yoga Hatha, Yin, Nidra, on stretch, on renforce, on tonifie, on énergétise son corps pour mieux calmer, canaliser son mental en fin de cours retour au calme avec méditation
Yoga pour tous | 1h - Jeudi 10h30 avec Virginie
Il est particulièrement conseillé aux élèves ayant des difficultés physiques ou qui préfèrent un cours moyennement dynamiques, avec des postures et des mouvements permettant l’entretien synovial, développant l'équilibre, la concentration, l'apaisement du mental et favorisant la plasticité du cerveau d'où une meilleure gestion du stress
Yoga prénatal | 1h - Jeudi 12h30 avec Lise
Nous abordons les séances dans l’idée de se faire du bien pendant ce moment spécifique de la grossesse. Nous recherchons la posture juste pour accompagner les futures mamans tout au long des mois avec à l’esprit la prévention, l’apaisement des petits maux, l’écoute et la respiration. La méthode de Bernadette de Gasquet offre une grande gamme de postures adaptées et bénéfiques jusqu’à la toute fin ainsi que quelques clés pour le post accouchement pour les jeunes mamans.
